Get Free Shipping

КРУГЛОСУТОЧНО

Баня-сауна на дровах Банный Дворик.

Московская область, г.Ступино, тел: +7 985 142 2006, +7 925 493 5290

БЕСПЛАТНЫЙ WIFI

Как правильно посещать баню

Русская баня относится к типу паровой бани. При относительно небольшой температуре (в 45-60 градусов) влажность составляет 90-100%.

Русская баня – это отличное место для снятия стресса и усталости. Врачи считают, что регулярное посещение бани очень полезно, и дает эффект, словно, вы посетили тренажерный зал. Однако, не всем одинаково можно посещать баню.

Начнем с тех, кому не рекомендуется, а именно людям, страдающим или склонным к следующим заболеваниям:

  • Эпилепсия
  • Аллергия
  • Кожные инфекционные заболевания
  • Острые заболевания дыхательных путей, таких как: бронхит, воспаление легких, туберкулез, простудные заболевания с высокой температурой на момент посещения
  • Людям с сердечной недостаточностью: порок сердца, перенесенный инфаркт или инсульт Проблемы с сосудистой системой: тромбоз, несвертываемость крови, атеросклероз сосудов
  • Онкологические заболевания (злокачественные опухоли)

Убедительно просим Вас перед посещением русской бани проконсультироваться с врачом.

Стандартные правила посещения русской бани

  1. Снимите перед походом в парную часы, очки, украшения
  2. Примите душ, но не мочите волосы
  3. Мойтесь теплой водой, затем насухо вытрите тело, оденьте шапочку
  4. Распарьте веник в тазу с горячей водой
  5. Начинайте ваш отдых, лежа, с нижних полок, к жару привыкайте постепенно, тело должно прогреться
  6. Поднимайтесь на верхние полки, чтобы разогреться сильнее, опускайтесь ниже, чтобы остыть.
  7. Количество заходов и продолжительность пребывания в парной весьма индивидуальна, стандартно 2-4 захода по 10 минут
  8. Париться веником начинайте не раньше второго захода
  9. Массаж веником начинайте с ног до плеч
  10. После каждого захода охлаждайте тело под душем или в бассейне, активно плавать в бассейне не стоит
  11. После окончания посещения парной обязательно полежите не менее 20-30 минут перед уходом